@備孕朋友們
馬上就是2024龍年
很多備孕小夫妻躍躍欲試
努力想拼一拼龍寶寶
掐指一算
確實(shí)留給他們備孕龍寶寶的時(shí)間不多了
是時(shí)候好好計(jì)劃一下了
怎樣才能讓備孕效率快一倍呢？
好孕Flag不妨從這些備孕好習(xí)慣開(kāi)始！
備孕期間
夫妻雙方最好進(jìn)行一次孕前檢查
評(píng)估備孕夫妻的生育能力
全面了解精子、卵子的健康狀況
將身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)
有計(jì)劃的備孕
這個(gè)時(shí)機(jī)，就是排卵期
想必這是每一位備孕夫妻都知道的
卵子排出的日子，叫做“排卵日”
如果你月經(jīng)規(guī)律
排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)前的14天左右
在排卵日的前5天和后4天都有可能受孕
越是接近排卵日，受孕概率越高
通常將連同排卵日在內(nèi)的
前后共10天稱為排卵期
在排卵期前后適當(dāng)同房可以增加受孕幾率！
我們通?？梢杂?/p>
日期推算法、排卵試紙測(cè)定法
基礎(chǔ)體溫測(cè)定法等等來(lái)計(jì)算排卵期
當(dāng)然，最準(zhǔn)確的非B超監(jiān)測(cè)排卵法所屬
好啦
“硬件”條件說(shuō)得差不多了
我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)“軟件”條件：
春節(jié)期間，親朋聚會(huì)
難免被“催生”
但造娃這件事應(yīng)該是輕松而愉快的
備孕受很多因素的影響
壓力過(guò)大、精神緊張都可能會(huì)影響受孕
所以準(zhǔn)媽媽備孕時(shí)
最好不要被焦慮等情緒影響
盡量調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情
這樣更有利于懷孕
好不容易放上個(gè)長(zhǎng)假，放肆嗨？！
No！有備孕需要的朋友
還是建議要規(guī)律作息、早睡早起
避免熬夜和過(guò)度勞累
同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
提高備孕期間的身體素質(zhì)
也是好孕的前提~
一日三餐均衡飲食
多吃新鮮的蔬菜水果
同時(shí)也要重視體重管理
太瘦或者太胖
都可能是備孕路上的攔路虎
另外，備孕期補(bǔ)充葉酸是標(biāo)配
各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸別忘記~
煙酒同樣會(huì)對(duì)精子和卵子造成不好的影響
戒煙戒酒在備孕階段就要開(kāi)始
備孕期用藥也要謹(jǐn)慎
如果有經(jīng)常服用的藥物
應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生是否需要停藥
如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物
也應(yīng)及時(shí)咨詢
識(shí)別上方二維碼
立即了解更多
為了寶寶的健康未來(lái)
有準(zhǔn)備比沒(méi)準(zhǔn)備好
有充足的準(zhǔn)備比草草準(zhǔn)備好
春季萬(wàn)物生長(zhǎng)
是一切好事的開(kāi)端
新鄉(xiāng)仁愛(ài)婦產(chǎn)醫(yī)院祝福大家
如期而至的不止春天
還有充滿生機(jī)的新生命
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