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別不信！產(chǎn)后盆底修復(fù)不重視，可能耽誤你的后半生

文章來源：新鄉(xiāng)仁愛婦產(chǎn)醫(yī)院  編輯：付霞飛  發(fā)布時(shí)間： 2021/2/1 11:55:30

   前幾天，無意間聽一位阿姨說她：“打噴嚏的時(shí)候總會(huì)尿褲子，感覺年齡大了也不好意思去醫(yī)院檢查，說出去怪讓人笑話的”，我在想可能年齡大了都有這種困擾吧，直到今天才明白，原來這是盆底肌受損在作怪。

　　什么是盆底肌?

　　盆底肌就是盆低部一肌肉群，它就像彈力吊床一樣承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔內(nèi)的器官，并有多項(xiàng)生理功能，例如：控制排尿、控制排便、維持陰道緊致。所以盆底肌非常的重要，因?yàn)橐坏┻@張網(wǎng)變松了，媽媽身上很多器官功能都會(huì)受到影響。

　　但是隨著女性懷孕、分娩等原因影響，女性的盆底肌會(huì)受到不同程度的損傷，無論是順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，生完孩子的整個(gè)骨盆底肌是松弛的。

　　因此，不管是順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)的女性均有可能會(huì)發(fā)生盆底肌損傷，進(jìn)而導(dǎo)致盆底功能下降，引發(fā)一系列盆底疾病的臨床癥狀。

　　疾病癥狀

　　1.陰道松弛、性生活不滿意。

　　2.小腹墜脹、尿頻、便秘等不適。

　　3.反復(fù)泌尿感染。

　　4.尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。

　　如何修復(fù)?

　　1.電刺激

　　通過微弱電流刺激盆底肌肉被動(dòng)收縮，改善局部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)盆底神經(jīng)，緩解盆底疼痛，逐步改善盆底肌功能。

　　2. 縮肛運(yùn)動(dòng)

　　每天做2到3組，每組8-10次，收縮維持5-10秒，放松時(shí)間可以和收縮保持一致。

　　3.生物反饋

　　不斷強(qiáng)化提高盆底肌功能，以達(dá)到治療和預(yù)防盆底功能障礙的問題。

　　溫馨提醒：

　　產(chǎn)后42天到1年以內(nèi)是盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時(shí)間，所以產(chǎn)后的媽媽們一定要重視起來，千萬不要錯(cuò)失最佳修復(fù)時(shí)期，后悔下半生哦!

　　如有同類困擾，請(qǐng)到新鄉(xiāng)仁愛婦產(chǎn)醫(yī)院咨詢。

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